Через тернии к ...
Jul. 20th, 2005 01:23 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
azbukivediПодозреваю, что несколько вариантов этой истории вы уже слышали. Например: чахлого, часто болеющего задохлика привели в спортивную секцию, чтобы немного укрепить и закалить, а он взял да и стал чемпионом мира по фигурному катанию. Или: толстого, неуклюжего и неспортивного мальчика много дразнили и обижали в школе, а он теперь спортсменом стал и в книге рекордов Гиннесса фигурирует как The World’s Fittest Man.
У этих историй, на мой взгляд, два недостатка. Во-первых, они всегда случаются с кем-то там, очень далёким, появляющимся в нашей жизни исключительно на экранах телевизоров, и воспринимаются точно так же, как истории о женщине, родившей 8 детей, или о мальчике, включающем своим появлением сигнализацию в магазинах и гаражах. Мало ли чудес на свете! Во-вторых, все эти люди становятся профессиональными спортсменами или культуристами, больше ничем не занимаются, некоторые из них умнее, некоторые глупее, но интеллектуалом не назвали пока ни одного. Не тем знамениты. И ни одному из них не приходится сочетать «нормальную» человеческую жизнь, с работой, часовой ездой в один конец, семьёй, домом, детьми и прочая, со всеми этими тренировками и упражнениями. Да уж, говорим мы, если ко мне на восемь часов в день тренера приставить да деньги за это доплачивать, то из меня тоже можно ого-го что слепить! Короче, не мотивируют нас эти ребята, как правило, страшно далеки они от народа.
А у меня для вас история как раз «народная», с еврейским уклоном. Герой у неё реальный – мой собственный муж, и всё, о чём я здесь буду писать, он делает помимо всего остального – работы, езды на эту самую работу (да, целый час в один конец, больше даже), ухода за домом и участком, игр и занятий с детьми, чтения книг... Не в ущерб, заметьте, а в дополнение. Ущерб причиняется только сну, отдыху, просмотру телевизора, сидению на интернете и прочему подобному. К тому же у него нет и никогда не было персонального тренера, повара, домашнего спортзала и прочих прибамбасов.
Но начнём сначала. Жил-был в Москве типичный такой еврейский мальчик по имени Боря. Стереотипичный, я бы сказала: очки с толстыми стёклами, большая попа, незаурядный ум и серьёзные музыкальные способности. Как олимпиады выигрывать, на пианино/гитаре играть, интегралы брать да сочинения писать, так чемпион, а как до спорта дело доходило... Подтянуться не мог ни разу, никогда. Да что там подтянуться – на мостик встать не мог. Из спортивных секций Борю старались поскорее выпихнуть – абсолютно бесперспективный ребёнок, совершенно неспортивный, попа шире плеч, без очков дальше носа не видит, кому он такой нужен. А родители не очень расстраивались – в их среде, знаете ли, не за это ценили. Зато сколько читает, зато какая голова! Опять же, в музыкальную школу для особо одарённых детей приняли. Еврейские мальчики, как вы знаете, берут головой. Ну и попой, не без этого. Но уж никак не бицепсами.
Очень скоро Боря понял, что спортом заниматься бесполезно: зачем биться головой о стену и делать то, что не получается? Будем развивать то, к чему есть природные способности. Он закончил с отличием музыкальную школу, выучился прекрасно играть на гитаре, ездил по КСПэшным слётам, много выступал с ребятами из своего «куста» - голосом его тоже бог не обидел. Параллельно выучился на инженера, потом увлёкся системой мыследеятельной методологии, получил ещё одно образование, серьёзно занимался философией, много читал. Описывать его интеллектальные и музыкальные достижения я тут особо не буду, не о том речь, но соврать мне не дадут (слишком много лично знающих Борю людей читают этот журнал) – мозги у человека незаурядные, образован он феноменально, а играет и поёт почти профессионально. Мог бы и профессионально, если бы практиковался больше.
1994-й год был для Бори нелёгким. Он уже жил в Америке, ассимиляция проходила тяжело, приходилось днём работать, а вечером учиться, получать третье уже образование – финансовое (MBA). Первая семья разваливалась на глазах, дело шло к разводу, настроение было ни к чёрту, а тут ещё во время очередной ссоры он сгоряча сказал жене что-то там не слишком лестное про её фигуру и получил ответ в стиле «на себя-то посмотри». Борька завёлся. Ах так? Вот я возьму и приведу себя в форму, посмотрим тогда! Он начал бегать – сначала немного по вечерам, потом всё дольше и дольше. А заодно взялся есть здоровую еду и считать калории. Надо сказать, что соответствующих знаний у него на тот момент не было вообще, он просто решил, что будет есть 1700 калорий в день (почему 1700? А чёрт его знает). Естественно, для мужчины с ростом 178 см, да ещё бегающего, да ещё довольно крупного, это недостаточно. Боря всё время ходил голодный и думал о еде. Отрывался только на выходные у родителей. Но на то он и Боря – силы воли нам не занимать, упрямства на троих хватит. Не ел и всё, только беговые дистанции увеличивал. Цель на тот момент была одна – слегка похудеть и привести себя в форму.
Он уже давно развёлся, жил один, по прежнему работал и учился, бегал по ночам. При вышеозаченном росте и довольно крупном скелете Боря весил где-то 68 кг. Большой попы там уже давно не было, ото всюду торчали рёбра. Где-то через год после его развода мы с ним начали встречаться, и я почти сразу предложила своему новому кавалеру...эээ.. слегка поправиться - обнимать эти обтянутые кожей кости было жёстко и неуютно. Сначала Борька отнекивался, но потом внимательно посмотрел на себя в зеркало и, поскольку анорексией не страдал, увидел, что я права и пора наращивать мясо. Но он не для того так мучался все эти месяцы, чтобы обратно жир набирать. Нет уж – он будет наращивать мускулы. K бегу теперь добавились упражнения с гантелями, хотя даже гантели пришли не сразу – сначала были просто машины для разных частей тела в спортзале. Процесс продвигался медленно: Боря понятия не имел ни что и как надо есть, чтобы набирать мышечную массу, ни какие упражнения делать, как, с какой частотой, в какой последовательности, ни как чередовать поднятие тяжестей с бегом. Но он учился: читал, расспрашивал, находил какие-то статьи на интернете и задавал вопросы мне, всё-таки жена с M.S. в физиотерапии – неплохой бонус для занимающегося спортом мужа.
Честно говоря, я не особо следила за его прогрессом. Занимается себе муж спортом и пусть занимается. Вес он поднабрал, появились какие-то мускулы в районе спины, плеч и рук, где их отродясь не было, за диетой своей очень следил, от машин в итоге перешёл к штангам и гантелям, но весь этот процесс занял годы, у нас много чего в жизни происходило в это время, и в подробности я не вдавалась.
Поняла одно: он делает это не для красоты и даже не для здоровья. Цель давно поменялась. Боря делает это потому, что развивать способности, даденные от природы, сравнительно легко, а вот развить, да ещё хорошо развить, то, чем Бог не наградил совсем, не просто трудно, а чертовски трудно. А Боря не любит лёгких путей, он любит что-то себе всё время доказывать, преодолевать препятствия, бороться и искать, найти и перепрятать, иначе ему неинтересно.
Когда наш первый ребёнок орал всю ночь, не давая никому спать, и мы ходили как сомнамбулы, функционируя на трёх часах сна, он всё равно вставал в 5-6 утра и шёл бегать, а потом ехал на работу. Если мы ездили в гости к кому-то, и на столе были только блюда, которые он не ест, Боря выбирал что-нибудь одно, что он мог есть, и ел только это. Никакие увещевания (ах, ну раз в год-то можно себе позволить! ой, ну это же мой фирменный салат/пирог!) не помогали. Ни салаты с майонезом, ни блюда с сыром, ни пироги/торты конфеты он не ел никогда, ни при каких условиях – лучше ходил голодным. Если нам надо было куда-то ехать в воскресенье, а до этого нужно было сделать ещё кучу дел, то мы перекраивали весь день, мы опаздывали, мы отменяли и передвигали, но мы никуда не могли выбраться, пока Боря не побегает и/или не съездит в спортзал. Без исключений. На мои увещевания отменить тренировку хотя бы один раз, ну вот только в этот разик, Боря отвечал, что на компромиссах с собой ничего не добьёшься и далеко не уедешь, что один разик перерастает в пять разиков, что если искать повод чего-то не делать, то этот повод всегда найдётся. Куда бы мы не ездили, он брал с собой спортивную одежду и шёл бегать – будь то Сан Францизко или Будапешт. Он разработал серию упражнений (отжимания, прыжки и т.п.) для дома на тот случай, если выбраться в спортзал ну никак не удавалось. И так – годами, без исключений и компромиссов. Иногда меня это злило и раздражало (гибкость! где гибкость? ну не получается сегодня, ну сделай исключение!), чаще просто не мешало, но чтобы вот так ходить и восхищаться мужем – так нет, привыкла давно... Всяк, как говорила моя бабушка, по-своему с ума сходит. В конце концов, пусть лучше спортом занимается, чем по бабам ходит или в казино. Да и грех жаловаться – муж здоровый, стройный, без вредных привычек, по дому много делает, с детьми время проводит, с тёщей ладит, не гуляет, зарабатывает почти в два раза больше меня, короче, мужик каких мало. А что слегка на спортивных своих достижениях помешан и в ресторанах только печёную без масла рыбу заказывает, так это мелочи жизни.
Много раз его прогресс замедлялся или останавливался совсем. Месяцами он не видел улучшений. И я каждый раз увещевала: оставь, тебе от природы больше не отмеряно, ты на пределе своих возможностей, тебе далеко за 30, ты начал после 30-ти, чего ты хочешь от своего бедного тела? А он не верил. Читал статьи и книги, менял диету, увеличивал количество белков, увеличивал нагрузки, переиначивал расписание тренеровок, добавлял интервалы, делал ещё что-то, разве что химии никакой никогда не пил. И постепенно сдвигался с мёртвой точки, показывал лучшие результаты, набирал ещё вес. Главное, не отчаивался и не бросал занятий.
Цель всегда была – достигнуть большего. Поднять более тяжёлую штангу, пробежать более длинную дистанцию, или ту же самую, но быстрее, добиться какого-нибудь личного рекорда. Тут важно заметить, что он никогда не «качался» и ненавидит, когда его называют качком или культуристом – те увеличивают мускулы и не занимаются аэробикой, поскольку это замедляет прогресс. Поставьте культуриста на беговую дорожку – ХА! Вручите бегуну штангу – трижды ХА! Нет, Борина цель совсем другая – добиться физического совершенства, настолько, насколько это позволит его тело, найти предел своих физических возможностей.
Пока что он его не нашёл. Боря давно забросил гантели и занимается олимпийской штангой. Толкает 220 фунтов (где-то 100 кг) от груди (толчок? рывок? как это движение у штангистов называется?). Deadlift – 450 фунтов. Он сменил за последние несколько лет три спортзала (переезды, смена работы), и во всех трёх, независимо друг от друга, получил кличку “animal”. Ему уже много раз говорили, что с его массой (сравнительно маленькой) он такие веса поднимать просто не может, он наверняка жрёт стероиды, это невозможно.
Самое смешное, что в это же время он присоединился к Шэронскому клубу бегунов и быстро стал там лучшим бегуном. Так там ему говорят, что с его массой (большой!) так легко бегать просто невозможно. По выходным он бегает 12 миль (18 км) - БЫСТРО. А потом идёт в спортзал тягать штангу...
А ещё он подтягивается – это страшное зрелище. Привязывает к ногам пятидесяти-и стофунтовые гири и подтягивается, подтягивается... А без гирь вообще чёрти-сколько раз может, я не считала даже, но много десятков. Отжимается тоже как гимнаст на арене – то ребёнка на спину посадит, то за спиной в ладоши хлопает на каждом отжиме, руки вместе, руки врозь, одна рука...
И всё чаще он слышит (да и тут в комментариях некоторые написали): «У меня сын/муж/брат/сват так же сложен, эх, везёт же некоторым, плечи как у пловца!» Или: «Ну, вам-то с таким телосложением легко...»
«С моим телосложением...», - горько усмехается Борька. Потому что мало кто помнит маленького еврейского мальчика с попой шире плеч, который не мог подтянуться на турнике и был изгнан из всех спортивных секций. Потому что мало кто знает, чего ему это на самом деле стоит, каких жертв, каких усилий, какой силы воли. Потому что всех этих спортивных, природно одарённых мальчиков, которые смеялись над ним в школе, он сейчас заткнёт одной левой.
И уж совсем никто не верит, что такие мозги могут сочетаться с таким телом. Я, если честно, никого другого с таким сочетанием не знаю – даже близко. И не только лично не знаю – мне таких даже по телевизору не показывают.
У этих историй, на мой взгляд, два недостатка. Во-первых, они всегда случаются с кем-то там, очень далёким, появляющимся в нашей жизни исключительно на экранах телевизоров, и воспринимаются точно так же, как истории о женщине, родившей 8 детей, или о мальчике, включающем своим появлением сигнализацию в магазинах и гаражах. Мало ли чудес на свете! Во-вторых, все эти люди становятся профессиональными спортсменами или культуристами, больше ничем не занимаются, некоторые из них умнее, некоторые глупее, но интеллектуалом не назвали пока ни одного. Не тем знамениты. И ни одному из них не приходится сочетать «нормальную» человеческую жизнь, с работой, часовой ездой в один конец, семьёй, домом, детьми и прочая, со всеми этими тренировками и упражнениями. Да уж, говорим мы, если ко мне на восемь часов в день тренера приставить да деньги за это доплачивать, то из меня тоже можно ого-го что слепить! Короче, не мотивируют нас эти ребята, как правило, страшно далеки они от народа.
А у меня для вас история как раз «народная», с еврейским уклоном. Герой у неё реальный – мой собственный муж, и всё, о чём я здесь буду писать, он делает помимо всего остального – работы, езды на эту самую работу (да, целый час в один конец, больше даже), ухода за домом и участком, игр и занятий с детьми, чтения книг... Не в ущерб, заметьте, а в дополнение. Ущерб причиняется только сну, отдыху, просмотру телевизора, сидению на интернете и прочему подобному. К тому же у него нет и никогда не было персонального тренера, повара, домашнего спортзала и прочих прибамбасов.
Но начнём сначала. Жил-был в Москве типичный такой еврейский мальчик по имени Боря. Стереотипичный, я бы сказала: очки с толстыми стёклами, большая попа, незаурядный ум и серьёзные музыкальные способности. Как олимпиады выигрывать, на пианино/гитаре играть, интегралы брать да сочинения писать, так чемпион, а как до спорта дело доходило... Подтянуться не мог ни разу, никогда. Да что там подтянуться – на мостик встать не мог. Из спортивных секций Борю старались поскорее выпихнуть – абсолютно бесперспективный ребёнок, совершенно неспортивный, попа шире плеч, без очков дальше носа не видит, кому он такой нужен. А родители не очень расстраивались – в их среде, знаете ли, не за это ценили. Зато сколько читает, зато какая голова! Опять же, в музыкальную школу для особо одарённых детей приняли. Еврейские мальчики, как вы знаете, берут головой. Ну и попой, не без этого. Но уж никак не бицепсами.
Очень скоро Боря понял, что спортом заниматься бесполезно: зачем биться головой о стену и делать то, что не получается? Будем развивать то, к чему есть природные способности. Он закончил с отличием музыкальную школу, выучился прекрасно играть на гитаре, ездил по КСПэшным слётам, много выступал с ребятами из своего «куста» - голосом его тоже бог не обидел. Параллельно выучился на инженера, потом увлёкся системой мыследеятельной методологии, получил ещё одно образование, серьёзно занимался философией, много читал. Описывать его интеллектальные и музыкальные достижения я тут особо не буду, не о том речь, но соврать мне не дадут (слишком много лично знающих Борю людей читают этот журнал) – мозги у человека незаурядные, образован он феноменально, а играет и поёт почти профессионально. Мог бы и профессионально, если бы практиковался больше.
1994-й год был для Бори нелёгким. Он уже жил в Америке, ассимиляция проходила тяжело, приходилось днём работать, а вечером учиться, получать третье уже образование – финансовое (MBA). Первая семья разваливалась на глазах, дело шло к разводу, настроение было ни к чёрту, а тут ещё во время очередной ссоры он сгоряча сказал жене что-то там не слишком лестное про её фигуру и получил ответ в стиле «на себя-то посмотри». Борька завёлся. Ах так? Вот я возьму и приведу себя в форму, посмотрим тогда! Он начал бегать – сначала немного по вечерам, потом всё дольше и дольше. А заодно взялся есть здоровую еду и считать калории. Надо сказать, что соответствующих знаний у него на тот момент не было вообще, он просто решил, что будет есть 1700 калорий в день (почему 1700? А чёрт его знает). Естественно, для мужчины с ростом 178 см, да ещё бегающего, да ещё довольно крупного, это недостаточно. Боря всё время ходил голодный и думал о еде. Отрывался только на выходные у родителей. Но на то он и Боря – силы воли нам не занимать, упрямства на троих хватит. Не ел и всё, только беговые дистанции увеличивал. Цель на тот момент была одна – слегка похудеть и привести себя в форму.
Он уже давно развёлся, жил один, по прежнему работал и учился, бегал по ночам. При вышеозаченном росте и довольно крупном скелете Боря весил где-то 68 кг. Большой попы там уже давно не было, ото всюду торчали рёбра. Где-то через год после его развода мы с ним начали встречаться, и я почти сразу предложила своему новому кавалеру...эээ.. слегка поправиться - обнимать эти обтянутые кожей кости было жёстко и неуютно. Сначала Борька отнекивался, но потом внимательно посмотрел на себя в зеркало и, поскольку анорексией не страдал, увидел, что я права и пора наращивать мясо. Но он не для того так мучался все эти месяцы, чтобы обратно жир набирать. Нет уж – он будет наращивать мускулы. K бегу теперь добавились упражнения с гантелями, хотя даже гантели пришли не сразу – сначала были просто машины для разных частей тела в спортзале. Процесс продвигался медленно: Боря понятия не имел ни что и как надо есть, чтобы набирать мышечную массу, ни какие упражнения делать, как, с какой частотой, в какой последовательности, ни как чередовать поднятие тяжестей с бегом. Но он учился: читал, расспрашивал, находил какие-то статьи на интернете и задавал вопросы мне, всё-таки жена с M.S. в физиотерапии – неплохой бонус для занимающегося спортом мужа.
Честно говоря, я не особо следила за его прогрессом. Занимается себе муж спортом и пусть занимается. Вес он поднабрал, появились какие-то мускулы в районе спины, плеч и рук, где их отродясь не было, за диетой своей очень следил, от машин в итоге перешёл к штангам и гантелям, но весь этот процесс занял годы, у нас много чего в жизни происходило в это время, и в подробности я не вдавалась.
Поняла одно: он делает это не для красоты и даже не для здоровья. Цель давно поменялась. Боря делает это потому, что развивать способности, даденные от природы, сравнительно легко, а вот развить, да ещё хорошо развить, то, чем Бог не наградил совсем, не просто трудно, а чертовски трудно. А Боря не любит лёгких путей, он любит что-то себе всё время доказывать, преодолевать препятствия, бороться и искать, найти и перепрятать, иначе ему неинтересно.
Когда наш первый ребёнок орал всю ночь, не давая никому спать, и мы ходили как сомнамбулы, функционируя на трёх часах сна, он всё равно вставал в 5-6 утра и шёл бегать, а потом ехал на работу. Если мы ездили в гости к кому-то, и на столе были только блюда, которые он не ест, Боря выбирал что-нибудь одно, что он мог есть, и ел только это. Никакие увещевания (ах, ну раз в год-то можно себе позволить! ой, ну это же мой фирменный салат/пирог!) не помогали. Ни салаты с майонезом, ни блюда с сыром, ни пироги/торты конфеты он не ел никогда, ни при каких условиях – лучше ходил голодным. Если нам надо было куда-то ехать в воскресенье, а до этого нужно было сделать ещё кучу дел, то мы перекраивали весь день, мы опаздывали, мы отменяли и передвигали, но мы никуда не могли выбраться, пока Боря не побегает и/или не съездит в спортзал. Без исключений. На мои увещевания отменить тренировку хотя бы один раз, ну вот только в этот разик, Боря отвечал, что на компромиссах с собой ничего не добьёшься и далеко не уедешь, что один разик перерастает в пять разиков, что если искать повод чего-то не делать, то этот повод всегда найдётся. Куда бы мы не ездили, он брал с собой спортивную одежду и шёл бегать – будь то Сан Францизко или Будапешт. Он разработал серию упражнений (отжимания, прыжки и т.п.) для дома на тот случай, если выбраться в спортзал ну никак не удавалось. И так – годами, без исключений и компромиссов. Иногда меня это злило и раздражало (гибкость! где гибкость? ну не получается сегодня, ну сделай исключение!), чаще просто не мешало, но чтобы вот так ходить и восхищаться мужем – так нет, привыкла давно... Всяк, как говорила моя бабушка, по-своему с ума сходит. В конце концов, пусть лучше спортом занимается, чем по бабам ходит или в казино. Да и грех жаловаться – муж здоровый, стройный, без вредных привычек, по дому много делает, с детьми время проводит, с тёщей ладит, не гуляет, зарабатывает почти в два раза больше меня, короче, мужик каких мало. А что слегка на спортивных своих достижениях помешан и в ресторанах только печёную без масла рыбу заказывает, так это мелочи жизни.
Много раз его прогресс замедлялся или останавливался совсем. Месяцами он не видел улучшений. И я каждый раз увещевала: оставь, тебе от природы больше не отмеряно, ты на пределе своих возможностей, тебе далеко за 30, ты начал после 30-ти, чего ты хочешь от своего бедного тела? А он не верил. Читал статьи и книги, менял диету, увеличивал количество белков, увеличивал нагрузки, переиначивал расписание тренеровок, добавлял интервалы, делал ещё что-то, разве что химии никакой никогда не пил. И постепенно сдвигался с мёртвой точки, показывал лучшие результаты, набирал ещё вес. Главное, не отчаивался и не бросал занятий.
Цель всегда была – достигнуть большего. Поднять более тяжёлую штангу, пробежать более длинную дистанцию, или ту же самую, но быстрее, добиться какого-нибудь личного рекорда. Тут важно заметить, что он никогда не «качался» и ненавидит, когда его называют качком или культуристом – те увеличивают мускулы и не занимаются аэробикой, поскольку это замедляет прогресс. Поставьте культуриста на беговую дорожку – ХА! Вручите бегуну штангу – трижды ХА! Нет, Борина цель совсем другая – добиться физического совершенства, настолько, насколько это позволит его тело, найти предел своих физических возможностей.
Пока что он его не нашёл. Боря давно забросил гантели и занимается олимпийской штангой. Толкает 220 фунтов (где-то 100 кг) от груди (толчок? рывок? как это движение у штангистов называется?). Deadlift – 450 фунтов. Он сменил за последние несколько лет три спортзала (переезды, смена работы), и во всех трёх, независимо друг от друга, получил кличку “animal”. Ему уже много раз говорили, что с его массой (сравнительно маленькой) он такие веса поднимать просто не может, он наверняка жрёт стероиды, это невозможно.
Самое смешное, что в это же время он присоединился к Шэронскому клубу бегунов и быстро стал там лучшим бегуном. Так там ему говорят, что с его массой (большой!) так легко бегать просто невозможно. По выходным он бегает 12 миль (18 км) - БЫСТРО. А потом идёт в спортзал тягать штангу...
А ещё он подтягивается – это страшное зрелище. Привязывает к ногам пятидесяти-и стофунтовые гири и подтягивается, подтягивается... А без гирь вообще чёрти-сколько раз может, я не считала даже, но много десятков. Отжимается тоже как гимнаст на арене – то ребёнка на спину посадит, то за спиной в ладоши хлопает на каждом отжиме, руки вместе, руки врозь, одна рука...
И всё чаще он слышит (да и тут в комментариях некоторые написали): «У меня сын/муж/брат/сват так же сложен, эх, везёт же некоторым, плечи как у пловца!» Или: «Ну, вам-то с таким телосложением легко...»
«С моим телосложением...», - горько усмехается Борька. Потому что мало кто помнит маленького еврейского мальчика с попой шире плеч, который не мог подтянуться на турнике и был изгнан из всех спортивных секций. Потому что мало кто знает, чего ему это на самом деле стоит, каких жертв, каких усилий, какой силы воли. Потому что всех этих спортивных, природно одарённых мальчиков, которые смеялись над ним в школе, он сейчас заткнёт одной левой.
И уж совсем никто не верит, что такие мозги могут сочетаться с таким телом. Я, если честно, никого другого с таким сочетанием не знаю – даже близко. И не только лично не знаю – мне таких даже по телевизору не показывают.
